Online foredrag om træning og kost v/Sylvia Frost Engel for patienter med tarmsygdom

Sylvia lever med Morbus Crohn og stomi og arbejder som træner samt cand.scient. i klinisk ernæring på Esbjerg universitetshospital.

Sylvia vil holde oplæg om træning, kost og hverdagsliv med Crohn, Colitis, IBS og stomi.
Hun gennemgår praktiske råd om træning, kost før og efter aktivitet samt en enkel tilgang til Low-FODMAP-diæten.

Der bliver mulighed for spørgsmål og Sylvia tilbyder personlig rådgivning efter oplægget.

Tid

Søndag den 18. januar 2026 kl. 10.00-11.00
Online

Oplægget

1. Træning ved IBD: hvad må jeg?
2. Redskaber og øvelser hjemme?
3. Hvilken træning er bedst?
4. Sauna?
5. Træning efter operation / udbrud
6. Kost ved træning: mere mad?
7. Hvor meget skal jeg drikke?
8. Protein og IBD?
9. Hvor meget træning? Hvordan kommer jeg igang? Motivation vs disciplin?

Tilmelding

Tilmelding sker via NemTilmeld senest den 16. januar 2026
https://ccf-kobenhavn.nemtilmeld.dk/